열망(Desire)는 습관 형성과 성공의 핵심이다 - 습관의 힘 찰스 두히그 -

 

 

"습관의 힘" 이라는 책을 보면

 

습관을 형성하는 기본적인 매커니즘은

 

신호->행위->보상

 

이고 이것이 반복되다보면 보상에 대한 열망(Desire)이 형성된다.

 

 

그리고 이 열망이 비로소 습관의 고리를 기계적으로 행할 수 있게하는 근간이 된다.

 

이 습관의 고리를 잘 형성하면 성공의 핵심에 다가설 수 있다.

 

인간은 대부분의 의사결정 중 40% 이상을

 

무의식적으로, 습관적으로 행하기 때문이다.

 

때문에 우리가 성공하기 위해서

 

어느 정도의 행동이 필요하다고 볼 때

 

이 행동이 의지에 의한 60%가 아니라 무의식적인 습관에 의한 40%에 의해

 

일어나게 하는 것이 훨씬 유리하다.

 

그 이유는.. 사람의 의지력은 생각보다 약하다.

 

따라서 60%에서 의지력을 발휘해서 행동을 일으키고 이것을 지속시키기란 대단히 어렵다.

 

그러나 그 행동이 40%의 습관의 영역에 들어서게 되면

 

우리가 애써 노력하지 않아도 습관에 의해서 자동적으로 행동이 나올 것이기 때문에

 

매우 쾌적하고 자연스럽게 행동에 옮길 수가 있으며

 

이 습관은 매우 오래.. 심지어 죽을 때까지 지속되므로

 

우리는 성공을 하지 않을 수가 없게 될 것이다.